Célia Gaborit
Sophrologue , Thérapeute éveillée
Etymologie:
Sophrologie vient du grec :
Sos : Harmonie
Phren : Conscience
Logos : Etude, science
Ce qui veut donc dire Etude de la Conscience en Harmonie.
Histoire:
La sophrologie a été créée par Alfonse Caycedo, médecin neuro psychiatre. Il s'est inspiré du yoga, bouddhisme, zen, pour faire naître une méthode douce et efficace qu' est la SOPHROLOGIE.
Définitions:
Voici plusieurs définitions de la sophrologie :
" Cheminement de la conscience vers la découverte de son inconscient"
" Se réparer ou se soigner en profondeur sans souffrance"
"La découverte de soi permet la reconstruction de tout son être"
"Trouver le positif dans son quotidien, prendre conscience du positif de notre vie, du positif qui est en nous, autour de nous"
"C'est une renaissance de soi "
"C'est une thérapie au delà de la communication, c'est un travail en profondeur à travers les couches de l'inconscient, et donc avec des résultats durables dans le temps "
Comment?
La sophrologie s'appuie sur des exercices de respiration (pour se ressourcer, se libérer, se détendre...), des exercices dynamiques( pour prendre conscience de son schéma corporel, de ses capacités....) et de visualisations (visualisations libres et positives)
La sophrologie se pratique assis ou debout , en fonction des exercices. Les séances sont adaptées aux patients, à leurs besoins.